Nachhaltigkeit beginnt bei der eigenen Gesundheit. Wie richtige Selbstfürsorge das Leben verlängern kann, zeigt ein Besuch bei Jens Ewers. Der Experte für ergonomisches Sitzen demonstriert in seinem Showroom Sitz-Art in Lübeck, dass neben Sport vor allem eine Bestuhlung entscheidend zu einem gesunden, beschwerdefreien Alltag beitragen kann.
Schmerzt der Rücken, leidet nicht nur der Mensch. Auch die Wirtschaft ächzt und knickt ein. Laut DAK-Gesundheitsreport 2022 zählen Rückenschmerzen zu den Hauptursachen von Krankschreibungen in deutschen Unternehmen. So gingen im Jahr 2021 rund 21,7 % der Arbeitsunfähigkeitstage auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurück. Die Krankgeschriebenen blieben im Schnitt zehn bis zwölf Tage der Arbeit fern. Berechnungen des DAK-Gesundheitsreport 2022 zufolge schlägt ein durchschnittlicher Fehltag jedes Mitarbeitenden mit etwa 200 bis 300 Euro an Produktionsausfall zu Buche.
Richtiges Sitzen erhöht die Lebensqualität am Arbeitsplatz
Jens Ewers kennt die Zahlen – und will sie nicht hinnehmen. Der Inhaber von Sitz-Art in Lübeck ist Sprecher des Branchenverbandes Ergonomiewelt e. V., ein Zusammenschluss von 31 unabhängigen Fachgeschäften in Deutschland, die sich auf gesundheitsförderndes Sitzen spezialisiert haben. Durch seine Beratung tragen die Inhaber dazu bei, die Lebensqualität am Arbeitsplatz zu steigern.
„Unser Ziel ist es, die Rückenleiden und andere Folgeerkrankungen von falscher Sitzhaltung zu mindern oder gar nicht erst entstehen zu lassen“, erklärt Jens Ewers. Was immer noch viel zu wenige wissen: Falsches Sitzen führt nicht nur zu Rückenleiden, es schwächt auch die Rumpfmuskulatur, hemmt die Blutzirkulation, erhöht das Thromboserisiko und kann verschiedenen Studien zufolge Atemprobleme, Stress und Stimmungsschwankungen hervorrufen.
Mit einem ergonomischen Stuhl lassen sich viele dieser negativen Begleiterscheinungen von vornherein ausschließen. Um das passende Modell zu finden, lädt Jens Ewers in seinem Fachgeschäft Sitz-Art in der Kronsforder Allee in Lübeck zum ausführlichen „Probesitzen“ ein: „Unter einer Stunde kommt hier meist niemand heraus“, so der Experte. Allein die verschiedenen Stuhlmodelle auszuprobieren und die entlastende Wirkung auf den Rücken zu spüren, sei für viele BesucherInnen „eine Offenbarung“.
Dank verstellbarer Sitzhöhe in die Idealposition
Wichtig ist ihm, mit ausführlicher Aufklärung das Verständnis für das richtige Sitzen zu fördern. Für einen Büro-Arbeitsplatz empfiehlt er Stühle mit verstellbarer Sitzhöhe und -tiefe. Sie können in die ergonomische „Idealposition“ eingestellt werden, bei der die Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie einen 90-Grad-Winkel bilden. Sie sollten idealerweise über eine Lendenwirbelstütze für den unteren Rücken sowie eine bewegliche, anpassbare Rückenlehne verfügen, die der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule folgt und die Rückenform unterstützt. Um die Schulten zu entlasten, sollten auch die Armlehnen höhenverstellbar sein.
Wie ein Reiter: Sattelstuhl HÅG Capisco bewegt im Sitzen.
Am liebsten empfiehlt der Fachmann den sogenannten „Sattelstuhl“ HÅG Capisco“. Das Modell, vor 40 Jahren vom skandinavischen Hersteller HÅG entwickelt, gilt als idealer Stuhl für gesundes Sitzen. Der legendäre Designer Peter Opsvik hat das dynamische Sitzen des Reiters für die Bürowelt adaptiert – und damit das Thema „Ergonomie“ auf breiter Front schlagartig populär gemacht. Als besonders rückenschonend gilt der Stuhl dank seiner patentierten Balance-Technologie: Beim Vorbeugen neigt sich die Sitzkante nach unten, beim Zurücklehnen nach hinten. So unterstützt der Stuhl immer die nächste gewünschte Sitzposition des Körpers – und hält ihn so auch am Arbeitsplatz in Bewegung. „Historisch gesehen hat der HÅG Capisco durch seine einzigartige Symbiose von Design und Funktionalität die Bürowelt revolutioniert. Dank diesem Stuhl haben sich viele Möbelhändler überhaupt erstmals mit dem Thema Ergonomie beschäftigt und eigene Geschäfte für gesundes Sitzen eröffnet, mich eingeschlossen “, sagt Jens Ewers.
Der Stuhl wurde seitdem kontinuierlich weiterentwickelt bis zur heutigen Serie HÅG Capisco Puls durch den neuen Besitzer Flokk, die ebenfalls bei Jens Ewers ausprobiert werden können. Hier bestehen Lehne und der Sitzträger aus leichtem und belastbaren Hartschalenkunststoff, was dem ergonomischen Designerstuhl eine schlanke und elegante Form verleiht.
HÅG Capisco steht für Nachhaltigkeit und Umweltschutz
Vor allem das Thema „Nachhaltigkeit“ und Umweltschutz hat bei der Produktion der HÅG Capisco-Stühle einen hohen Stellenwert. So bestehen die Sitze aus recyceltem Kunststoff, etwa aus alten Fischernetzen oder Kunststoffabfällen sowie wiederverwertbarem Aluminium für die Basis. Die Teile sind gekennzeichnet und erleichtern so die spätere Wiederverwertung. Dazu kommt die eingebaute „Langlebigkeit“, was über die Lebensdauer gerechnet, einen geringen Ressourcenverbrauch bedeutet. Und dank des modularen Designs können einzelne Teile problemlos ersetzt werden, statt einen neuen Stuhl kaufen zu müssen. Selbst wer irgendwann Lust hat auf einen „Neuen“, kann das alte Modell problemlos auf dem Zweitmarkt verkaufen. (hs)
